Divide La Meta Grande en Pequeñas Metas
En estos tips para bajar de peso, te presentamos nuestro segundo tip, que estoy seguro que le verás mucho sentido. Los grandes logros se consiguen si el camino lo divides en pequeños tramos y celebras cada uno, pues te impulsa al siguiente.
Habrás oído repetidas veces “piensa en grande”… “quien piensa en grande llega lejos”… pues sí esto es verdad, pero cuando se piensa en grande es importante comenzar con un pequeño paso, y luego el otro y el otro!
En Esto No Hay Atajos
El problema es que la mayoría de la gente quiere de un solo paso “llegar a lo grande” y eso, es un problema que normalmente termina en fracaso, pues la meta parece tan lejana que te hace sentirte intimidado, como para no seguir adelante. Este es uno de los tips que mucha gente no quiere oir cuando se trata de bajar de peso.
Desde luego que hay que hacer un esfuerzo para cambiar tu estilo de vida, pero ten en mente que no hay cambios importantes de la noche a la mañana.
En otras palabras, por ejemplo, si alguien te dijera: “deja de comer TODAS las golosinas y comida chatarra que sueles comer” ¿crees que lo lograrías? Por supuesto que no! Seguramente lo intentarías un dia dos, pero al tercero sucumbirías ante las tentaciones de volverlo a hacer, y como resultado tendrías mas kilos que con los que empezaste!
Una Manera Sencilla
Una manera mas sencilla sería que en vez de tratar de dejar de comer TODA esa comida de golpe, trates de reemplazar una de ellas por una saludable. ¿Te gusta la mantequilla?, bueno pues por que no la cambias por por ejemplo mantequilla de maní.
Al día siguiente cambia tu hamburguesa por zanahorias frescas (o por otra verdura que te guste)… o si te gusta comer pan blanco, reemplazarlo por pan integral.
No serás capaz de lograr todos esos cambios de la noche a la mañana, pero de lo que sí serás capaz, será de lograr tus metas si lo haces de una manera paulatina, paso por paso, siguiendo este como uno de los tips para bajar de peso mas importantes que debes de seguir.
Cuando menos te des cuenta habrás conseguido cambiar la mala comida por la buena y que te ayudará en tus metas, habiendo evitado la presión, el estrés y la tentación.